Alles über männliche Potenz

Männliche Stärke ist ein wichtiger Faktor im Sexualleben und ein wesentliches Kriterium für die Bestimmung des sozialen Status einer Person. Die Leistungsstufe ist durch äußere Vorzeichen leicht zu bestimmen. Ein gesunder Mann weckt den Respekt von Freunden, die Bewunderung von Frauen. Leider haben Potenzprobleme in den letzten Jahren das stärkere Geschlecht zunehmend heimgesucht. Sie können sie mit bewährten Methoden lösen. Was ist Potenz, welche Mittel gibt es, um sie zu verbessern und welche Medikamente sollten eingenommen werden? jeder mann sollte es wissen. Die richtige Therapie stellt die Gesundheit und den regelmäßigen Sex wieder her.

Was ist Macht

Die Etymologie des Wortes führt auf die lateinische potentia - Möglichkeit. In der Sexualwissenschaft bezeichnet der Begriff männliche Potenz die Fähigkeit des Körpers zum Geschlechtsverkehr. Das Konzept zeichnet sich durch erektile Funktion und Dauer der Erektion, Fortpflanzungsfähigkeit aus. Auch die Fähigkeit eines Mannes, durch Sex Befriedigung zu erlangen, ist der Schlüssel. Gleichzeitig wird der Begriff „Potenz" nicht mit der Häufigkeit von sexuellem Kontakt, sexuellem Verlangen oder Erektion identifiziert.

Was beeinflusst die Potenz eines Mannes?

Männliche Stärke hängt von vielen Faktoren ab. So hat der Gehalt des Hormons Testosteron im Körper einen direkten Einfluss auf die Libido. Diese Substanz wird in den Hoden synthetisiert und die Nebennierenrinde, die aktiv an der Produktion von Spermien beteiligt ist, ist für deren Qualität verantwortlich. Das Hormon kann die Stimmung eines Mannes beeinflussen, seine Stressresistenz, fördert den Prozess der Fettverbrennung im Körper und baut Muskelmasse auf.

Die Testosteronsynthese hängt von Alter, Lebensstil, Ernährung und Ökologie ab. Die höchste Konzentration im Körper eines Mannes wird im Alter von 25-30 Jahren beobachtet. Anschließend sinkt der Testosteronspiegel. Darüber hinaus beeinflussen das Herz-Kreislauf-System, übergewichtige Männer, Körperfett und der Allgemeinzustand des Körpers die erektile Funktion. Das Vorhandensein von chronischen Krankheiten hat eine nachteilige Wirkung.

Was macht die männliche Stärke schwach?

Eine gute Potenz bei Männern garantiert die Qualität des Sexuallebens. Es stimmt, dass die Gesundheit manchmal im ungünstigsten Moment versagt. Impotenz ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen, die kurze Dauer des Geschlechtsverkehrs, vorzeitige Ejakulation. Bei Männern kann eine Funktionsstörung aufgrund mehrerer Faktoren auftreten:

• Geringe genetische Veranlagung. Männliche Stärke wird wie viele andere körperliche Eigenschaften vererbt.
• Störung des Herz-Kreislauf-Systems. Ihre Krankheiten können zu einer unzureichenden Durchblutung des Penis des Mannes führen.
• Pathologie des Urogenitalsystems. Diese Störungen wirken sich oft negativ auf die männliche Potenz aus.
• Hormonelle VeränderungenEine unzureichende Synthese bestimmter Substanzen im Körper führt zu einer Abnahme der männlichen Kraft.
• Übergewicht. Übergewicht verursacht die Produktion weiblicher Hormone und eine Abnahme der männlichen. Fettdepots belasten das Herz-Kreislauf-System und schränken die Bewegung ein.
• Altersbedingte Veränderungen im Körper eines Mannes. Altern führt zu einer Abnahme des Testosteronspiegels. Darüber hinaus neigen ältere Männer dazu, Krankheiten zu entwickeln, die sich negativ auf die Erektion auswirken.
• Psycho-emotionale Zustandsstörungen. Ständiger Stress kann bei einem Mann zu psychischer Impotenz führen.
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholkonsum, Drogen) wirkt sich negativ auf die Erektion des Mannes, die Spermienqualität und den Allgemeinzustand des Körpers aus.

So überprüfen Sie die Leistung

Impotenzheilung ist bei Früherkennung möglich. Sie können das männliche Fortpflanzungssystem zu Hause auf Verstöße überprüfen. Dazu wird die Diagnose von Nervenleitung und Nervenendigungen verwendet. Ein Mann muss die gesamte Länge seines Penis spüren. Das gleiche sollte mit dem Hodensack gemacht werden. Die Berührung sollte deutlich spürbar sein. Eine weitere Variante des Krafttests ist die Kompression der Eichel. Bei einem gesunden Mann sollte dies dazu führen, dass sich die Muskeln des Anus zusammenziehen. Es gibt eine Reihe von medizinischen Tests: Samenanalyse, Testosterontest usw.

Höhere Leistung

Es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um die männliche Stärke zu erhöhen, wenn Verstöße im Körper festgestellt werden. Indikationen für eine Behandlung können altersbedingte Impotenz, schwache Erektion, vorzeitige Ejakulation, Prostatitis sein. Es ist vorzuziehen, einen Arzt zu konsultieren, um eine Technik auszuwählen. Ein Spezialist wird einem Mann helfen, den besten Weg zu bestimmen - eine medikamentöse Behandlung mit Medikamenten oder eine natürliche Potenzsteigerung. Zu letzteren gehören Ernährung, Bewegung, Massage. Die Stärkung der Potenz von Männern mit Hausmitteln wird praktiziert.

Das Hauptprinzip während der Behandlung sollte eine Überprüfung der Ernährung sein und schlechte Gewohnheiten aufgeben. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen. Sport hat einen guten Einfluss auf die Potenz von Männern. Eine weitere wichtige Regel ist, einen so unangenehmen psychologischen Faktor wie Stresssituationen zu vermeiden. Besondere Aufmerksamkeit sollte der körperlichen Gesundheit und gegebenenfalls der Gewichtsabnahme geschenkt werden.

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise steigert

Es kommt oft vor, dass Männern aus dem einen oder anderen Grund die Einnahme von Medikamenten nicht verschrieben werden kann. Manchmal haben Ärzte das Gefühl, dass sie den Empfehlungen einfach folgen können. Um die Potenz zu verbessern, muss ein Mann eine Diät einhalten, die nur gesunde Lebensmittel enthält. Ärzte empfehlen, bei der Zusammenstellung die Notwendigkeit zu berücksichtigen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Männern wird Gymnastik verschrieben, um die Kraft zu verbessern, die Schambeinmuskulatur zu trainieren. Die Massagemethode kann angewendet werden. Guter Schlaf ist ein wichtiger Faktor bei der natürlichen Behandlung von Potenzstörungen.

Produkte

Es ist notwendig, den Verzehr von scharfen, salzigen und frittierten Speisen zu begrenzen. Produkte müssen Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für den männlichen Körper notwendig sind. Bei den Nährstoffen sollte auf Zink, Selen, Vitamin E, C und B geachtet werden. Milchprodukte, Nüsse, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Gemüse und Obst sowie Kräuter wirken sich positiv auf die Potenz aus. Avocado, Kokos, Honig, Sellerie und Austern gelten als gute Aphrodisiaka. Eine gesunde Ernährung garantiert positive Veränderungen für Männer.

Sportübungen

Eine Leistungssteigerung kann durch körperliche Aktivität erreicht werden. Es hat eine positive Wirkung auf die männliche Kraft und den Körper und erhöht die Durchblutung. Außerdem fördert körperliche Aktivität die Produktion des Hormons Testosteron, trainiert die Muskulatur. Sport hilft, den allgemeinen psychischen Zustand des Körpers zu verbessern. Ein Spezialist hilft bei einer Reihe von Potenzübungen, aber es gibt auch eine Grundübung, die ein Mann alleine machen kann:

• Paradeschritt. Die Beine werden auf Schulterhöhe platziert, die Hände am Gürtel. Sie müssen mit angehobenen Knien gehen.
• Rotation durch das Becken. Spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel. Es wird empfohlen, das Becken gegen den Uhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn zu drehen. Bei einem Ansatz werden mindestens 20 Umdrehungen durchgeführt.
• Halte den Stein. Beuge deine Knie, lege deine Hände auf den Gürtel. Der Körper muss angespannt sein. Beugen Sie Ihre Knie so weit wie möglich, während Sie Ihre Gesäßmuskulatur dehnen und entspannen.

Was Sie mitbringen sollten, um die Potenz zu steigern

Der Pharmamarkt kann Männern eine große Anzahl von Medikamenten anbieten, die dazu beitragen, Gesundheitsprobleme zu lösen und den Zustand des Körpers zu verbessern. Dies sind sowohl alte traditionelle Potenzstimulanzien als auch Medikamente der neuen Generation. Die Verwendung von synthetischen und natürlichen Präparaten wird praktiziert. Phosphodiesterase-Hemmer erhöhen die Potenz gut; in mehreren Fällen werden NO-Synthase-Stimulanzien, krampflösende Mittel, Alpha-Blocker oder Nahrungsergänzungsmittel auf Basis pflanzlicher oder tierischer Bestandteile verwendet. Die Verwendung dieser Medikamente ist mit Zustimmung eines Spezialisten erlaubt.

Drogen

In den meisten Fällen empfehlen Ärzte Männern, universelle Potenzverstärker zu verwenden - Phosphodiesterase-Hemmer vom Typ 5. Die Mittel helfen, die Durchblutung der Genitalien während der Erregung zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern. Für Männer können sie leicht zu Hause angewendet werden. Die positive Wirkung dieser Medikamente wird durch Bewertungen bestätigt.

Wie man die Potenz mit Hausmitteln verbessert.

Manchmal steht die Alternativmedizin dem Einsatz synthetischer Drogen in nichts nach. Eine gute Potenz wird in diesem Fall durch die Verwendung von Hausmitteln erreicht. Folgende Methoden haben sich bewährt:

• Nehmen Sie vor den Mahlzeiten einen Esslöffel Honig mit Walnüssen gemischt.
• Essen Sie 2-3 mal täglich einen Esslöffel Brei aus Dill, Petersilie und Koriander zu gleichen Anteilen.
• Essen Sie eine Mischung aus Knoblauch und Zwiebel im Verhältnis eins zu zwei, 1 Esslöffel. Löffel während des Mittagessens.
• Trinken Sie dreimal täglich einen Aufguss von Johanniskraut mit Wodka (1 EL L. Herbs und 5 EL L. Vodka), 40 Tropfen. Zuvor muss die Mischung 3 Wochen lang infundiert werden.

Historisch gesehen galt männliche sexuelle Aktivität nicht nur als Garant für die Fortpflanzung, sondern auch als Faktor, der das Wohlbefinden der gesamten Familie beeinflusste. Die Vorfahren glaubten, dass Machtprobleme des Familienoberhauptes seine Fähigkeit, die Ordnung in der Wirtschaft aufrechtzuerhalten, und sogar unvorhersehbare Phänomene wie den Ertrag des Landes oder die Fruchtbarkeit des Viehs beeinträchtigen würden.

Solche Urteile sind durchaus logisch: Ein Mann erlebt Stress, wenn er Probleme mit einer Erektion hat. Ängstliche Gedanken stören Ihre täglichen Aktivitäten und die professionelle Problemlösung. Aber Sie müssen sich daran erinnern: Ein offenes Gespräch mit einem Arzt und ein kompetenter Behandlungsplan helfen, ein volles Sexualleben und Selbstvertrauen wiederherzustellen.

Warum ist das Problem der Leistungssteigerung so dringend?

"Potenz" ist ein Begriff der Philister, der die Fähigkeit eines Mannes zum Geschlechtsverkehr bezeichnet. Niedrige Potenz oder Impotenz bedeutet, dass diese Fähigkeit beeinträchtigt ist. Aber was bringt eine solche Störung mit sich?

Ärzte bevorzugen den Begriff "erektile Dysfunktion", was bedeutet, dass der Patient Probleme mit der Erregung oder einer gesunden Penisfunktion hat. Man kann von einem unzureichenden Tonus dieses Organs sprechen, der den Geschlechtsverkehr unmöglich macht, oder von Problemen mit der Ejakulation (Spermafreisetzung), die zu früh auftritt oder von unangenehmen Empfindungen begleitet wird. Impotenz ist ein langfristiges vollständiges Ausbleiben einer Erektion, also ein extrem negativer Grad an erektiler Dysfunktion.

Erektile Dysfunktion ist selten eine eigenständige Krankheit; In den allermeisten Fällen handelt es sich um das Echo eines schwerwiegenden pathologischen Prozesses, der viele Organe und Systeme betrifft. Darüber hinaus kann eine Abnahme der Potenz psychogener Natur sein, das Ergebnis eines emotionalen Traumas oder einer schweren Stresssituation sein.

Es ist wichtig zu wissen

Die Hälfte der Männer über 40 leidet früher oder später an einer erektilen Dysfunktion. Laut medizinischer Statistik wird Impotenz jedoch jedes Jahr jünger: Menschen mittleren Alters und sogar junge Männer gehen zum Arzt. Experten erklären die aktuelle Situation durch eine Veränderung des Lebensstils der Stadtbewohner (reduzierte körperliche Aktivität, unausgewogene Ernährung), die ökologische Situation und sogar die zunehmende Rolle sozialer Netzwerke in der Kommunikation mit Frauen: die fehlende körperliche Interaktion in den frühen Stadien des Wissens im negativen Sinne. es beeinflusst den hormonellen Hintergrund eines Mannes.

Fehlgeschlagene Episoden mit Intimität treten mindestens einmal im Leben bei allen Männern auf, jedoch tritt das Problem bei echter erektiler Dysfunktion von Zeit zu Zeit (mehr als 4 Mal hintereinander) auf und Sie sollten keine glückliche Selbstheilung erwarten. . Darüber hinaus wirkt sich die Verzögerung negativ auf die Behandlungsaussichten aus, da die dem Potenzabfall zugrunde liegende Pathologie erst mit der Zeit fortschreitet.

Wie kann man die Potenz steigern?

Eine ähnliche Frage ist zumindest gelegentlich für alle Angehörigen des stärkeren Geschlechts von Interesse, unabhängig davon, ob sie Probleme im Genitalbereich haben: Es ist schwer zu argumentieren, dass die Qualität des Geschlechts maßgeblich vom Grad und Dauer der Erektion des Partners. Natürlich gibt es Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern, aber so attraktiv eine exotische Technik auch erscheinen mag, es lohnt sich dennoch, einen Arzt aufzusuchen und zuerst die von einem Spezialisten empfohlenen Methoden anzuwenden. Alle Methoden zur Potenzsteigerung haben ihre Vor- und Nachteile, die wir im Folgenden diskutieren werden.

Beliebte Methoden

Der zugänglichste, aber gleichzeitig am wenigsten wirksame Weg zur Wiederherstellung oder Steigerung der Potenz sind die Rezepte der traditionellen Medizin. Einige von ihnen sind medizinisch gerechtfertigt, vergessen Sie jedoch nicht die individuellen Eigenschaften jedes Organismus und die Vielfalt der Gründe, die zu einer erektilen Dysfunktion führen können. So kann die Verwendung von Tinkturen oder Elixieren, die von traditionellen Heilern zubereitet werden, unvorhersehbare Folgen für das Wohlbefinden haben.

Am beliebtesten sind Tipps wie regelmäßige Kontrastduschen, Badeprozeduren, das Auftragen von Eis auf verschiedene Körperteile (um die Blutgefäße zu trainieren) sowie die Einnahme von Ginseng-Infusionen, Rhodiola rosea, Klee, Rebe der chinesischen Magnolie, Johanniskraut Würze, Brennnessel, Schafgarbe und andere Pflanzen. Natürlich ist es nur mit Erlaubnis (und unter Aufsicht) eines Arztes möglich, sich an diese Tipps zu wenden, da diese nützlichen Werkzeuge bei einem Analphabeten oder übermäßig aktiven Ansatz die Gesundheit eines Mannes schädigen können.

Produkte, die die Potenz steigern

Die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in die Ernährung kann sich positiv auf die sexuelle Stärke auswirken, eine Tatsache, die von vielen Urologen und Andrologen erkannt wird. Mit Hilfe einer speziellen Diät können Sie den Testosteronspiegel, das wichtigste männliche Sexualhormon, erhöhen. So haben Nüsse, Milchprodukte (Ayran, Koumiss und andere), Ingwer, Peperoni, Zimt, Nelken und andere Gewürze eine ähnliche Wirkung. Honig, Sellerie, Koriander, Spinat, Spargel, Kürbis, Knoblauch, Zwiebel, Feigen und Granatapfel wirken sich positiv auf die Erektion aus.

Die Rolle einer ausgewogenen Ernährung für die Arbeit des "Organs der Liebe" ist ebenfalls unbestreitbar: Ohne eine ausreichende Proteinmenge in der Nahrung kann selbst ein gesunder Mann impotent sein. Diese Tatsache ist für Vegetarier und Sportler wichtig, letztere benötigen viel Protein, um Muskelmasse aufzubauen. Proteinquellen zur Steigerung der Potenz sind Schalentiere (insbesondere Austern), Rindfleisch, Käse, Hüttenkäse und magerer Fisch - Flunder und Makrele. Sie sollten auch mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Ihre Ernährung aufnehmen, die reich an Fischöl, Leinsamen und Olivenöl sind.

Sportübungen

Es ist kein Zufall, dass das Bild eines gutaussehenden und fitten Mannes das Aussehen von Frauen anzieht - eine gute Sportform impliziert Ordnung in der Arbeit des Fortpflanzungssystems. Tatsächlich leiden fettleibige Männer, die körperliche Aktivität vernachlässigen, deutlich häufiger an Impotenz als diejenigen, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen oder kilometerweit auf einem Laufband laufen. Der Punkt ist, dass Körperfett die Produktion weiblicher Sexualhormone erhöht, die die Arbeit von Testosteron hemmen. Daher entwickeln viele Fans des "Sofa-Bier"-Lebensstils im Laufe der Zeit nicht nur Erektionsprobleme, sondern das Wachstum der Gesichtsbehaarung stoppt und es treten Anzeichen einer Gynäkomastie auf (die Brustdrüsen nehmen an Größe zu).

Psychotherapie

In 15-20% der Fälle wird eine anhaltende Abnahme der Potenz durch Verletzungen "im Kopf" erklärt. Psychogene erektile Dysfunktion kann das Ergebnis von chronischem Schlafmangel, Stress, erhöhtem psychischem Stress oder einer unangenehmen emotionalen Situation im Zusammenhang mit Sex sein. Die männliche Psyche ist sehr empfindlich, und nach negativen Kommentaren des Partners vermeidet der Mann aus Angst vor Versagen unbewusst Geschlechtsverkehr, was sich in der Praxis als Impotenz manifestiert.

Nur ein Arzt kann die wahre Natur der erektilen Dysfunktion durch spezielle Tests feststellen. Wenn Sie jedoch morgens oder abends Erektionen außerhalb des Geschlechtsverkehrs haben, sollten Sie einen Besuch bei einem Psychotherapeuten in Betracht ziehen, der sich auf die Korrektur von Potenzproblemen spezialisiert hat.

Massage

Die körperliche Einwirkung auf die Muskeln und Organe des Fortpflanzungssystems verbessert die Durchblutung in diesem Bereich (was bei Impotenz vaskulären Ursprungs äußerst wichtig ist) und erhöht auch die Empfindlichkeit des Penis, lindert Krämpfe und wirkt sich positiv auf den psychischen Zustand aus Stimmung. Massagesitzungen bei erektiler Dysfunktion können sowohl von einem Arzt als auch vom Patienten selbst, sowie von seinem Partner (nach Rücksprache mit einem Arzt) durchgeführt werden. Oft wird diese Methode als Hilfsmittel bei verschiedenen Potenzproblemen, Unfruchtbarkeit und Erkrankungen der Prostata verschrieben.

Bewegungstherapie

Eine weitere wichtige Methode zur Leistungssteigerung sind physikalische Therapieübungen, die eine Reihe spezieller Übungen umfassen, die auf das Training der Dammmuskulatur abzielen. Seine regelmäßige intensive Kontraktion hilft, die Blutversorgung im kleinen Becken zu verbessern und erleichtert auch das Einleiten einer Erektion während der Erregung (schließlich wird der Penis ja bekanntlich gerade durch die Blutfüllung vergrößert und verfestigt). Eine Bewegungstherapie als Teil einer umfassenden Behandlung der erektilen Dysfunktion sollte täglich durchgeführt werden, bis eine anhaltende Verbesserung der Sexualfunktion eintritt.

Medikamente

Die Einnahme von Medikamenten ist der beliebteste, aber nicht immer sichere und wirksame Weg, um die Potenz zu verbessern. Die meisten von ihnen sind nicht kumulativ und sind für die Notfallversorgung von Patienten vorgesehen. Darüber hinaus ist es für die Auswahl eines wirksamen Medikaments wichtig, die Ursache der Störung zu kennen: Wenn beispielsweise hormonelle Probleme die Grundlage für eine erektile Dysfunktion sind, sollte die Behandlung auch darauf abzielen, die Konzentration im Blut zu normalisieren. Und wenn Impotenz aufgrund von Arteriosklerose der Blutgefäße aufgetreten ist, müssen Sie ihre Ausdehnung zumindest für die Dauer des Geschlechtsverkehrs erreichen.

Verschiedene Medikamente, darunter auch Nahrungsergänzungsmittel, müssen über viele Monate eingenommen werden, sie wirken sich nicht direkt auf die Potenz aus, tragen aber in Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen zu ihrer Rückkehr bei. Andere Medikamente, zum Beispiel Medikamente auf Basis von Sildenafil oder Tadalafil, sowie zahlreiche injizierbare Medikamente und Salben wirken auf die vaskuläre Ursache der erektilen Dysfunktion und zielen auf die kurzfristige Wiederherstellung der Erektion ab.

Vakuumschlag

Jeder kennt das Funktionsprinzip einer medizinischen Dose, die die Durchblutung der Applikationsstelle verbessert. Viele Geräte funktionieren auf ähnliche Weise und sind so konzipiert, dass sie für kurze Zeit die Funktion des Penis zurückgeben. Die Vakuumtherapie mit Potenzabfall wird als kursverordnete physiotherapeutische Methode oder als dauerhafte Hilfeleistung eingesetzt, auf die die Patientin vor jedem Geschlechtsverkehr selbstständig zurückgreift. Ein spezielles Gerät hilft dabei, einen Unterdruck um den Penis herum zu erzeugen, was zu einer Erektion führt. Dieser Ansatz löst das Problem nicht ein für alle Mal, hilft aber einigen arzneimittelrefraktären Patienten.

Stoßwellentherapie

Ein innovativer Ansatz in der Urologie, der auf der Fähigkeit akustischer Wellen basiert, regenerative Prozesse in lebendem Gewebe zu stimulieren. Stoßwellentherapie-Sitzungen fördern die Gefäßneubildung im Penisbereich, sodass auch bei schweren Problemen mit der peripheren Blutversorgung (häufig bei Herzpatienten und Patienten mit Diabetes mellitus) die Leistungsfähigkeit wiederhergestellt wird. in ein paar Wochen. Die Methode hat praktisch keine Kontraindikationen und ermöglicht auch ohne den Einsatz von Medikamenten ein lang anhaltendes Ergebnis bei Patienten unterschiedlichen Alters.

Eine Abnahme der Potenz ist sicherlich ein Stress für einen Mann. Es gibt jedoch keinen Grund, es tragisch wahrzunehmen: Laut Ärzten gibt es praktisch keine irreparablen Fälle dieser Art. Verschieben Sie Ihren Arztbesuch nicht, wenn Sie Anzeichen einer erektilen Dysfunktion bemerken. Denn je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto eher werden Sie die Freude an einem pulsierenden Sexualleben wiedererlangen.